にいがた自然ペットクリニック

日々院長が思っていることなどを伝えます

にんげんはなにでできている? 8

 どうも!たくや院長です!

 

フリーラジカル活性酸素)の攻撃から細胞を守ってくれる抗酸化栄養素チーム

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ビタミンC

ビタミンE

レニウム

 

などなど、ビタミン・ミネラルは”抗酸化栄養素”と呼ばれ、それぞれの得意技を活かしてチームワークで私たちの細胞を活性酸素などのフリーラジカルからガードする。

 

なんでチームワークなのか?

”抗酸化栄養素”は一人一つの玉しか持っていない。

だから、例えばビタミンEが、一人の活性酸素をやっつけるために、一度自分の持ち玉を使ってしまうと、もう後の攻撃が続かない。

 

それじゃあ、大勢の活性酸素がドッと押し寄せたら‥‥‥

負け。活性酸素が勝つ。

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でもそこにビタミンCやビタミンB2、ナイアシンがいれば、次々に玉を渡してくれる。この玉の7やり取りは、同じビタミン同士ではできない。

だから、いろんな種類の抗酸化栄養素を十分にとっていないと、強力なガード・チームにはならない。

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様々な物を食べて、いろいろな栄養素を取りましょう。

 

食事の相談は、クリニックまで

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